Перед проведением медитации необходимо попросить участников сесть удобно
(руки свободно лежат на коленях; снять очки, если они есть; как можно лучше
расслабиться) и закрыть глаза.
Если вы нервничаете, переживаете стресс и прочие негативные эмоциональные состояния обратитесь за помощью к этой медитаци. Она стабилизирует ваши эмоции и "приведет в порядок" ваш энергетический баланс.