Если на работе вы чувствуете постоянное давление со стороны начальника или
общее напряжение внутри коллектива, то постепенно вы можете ощутить, что при
мыслях о работе (чаще всего, когда вы с утра идете на работу) у вас появляется
легкая тошнота, головная боль, возникает скованность в теле. Вам как будто
хочется зажаться в комочек. Подобное состояние может возникнуть и при походе к
врачу или на экзамен.
Для того чтобы избавится от этого состояния, почувствовать легкость внутри
себя и снять мышечные зажимы вам поможет данное упражнение.
Глубоко вдохните и выдохните, расправьте плечи, представьте, что за спиной у
вас большие белые крылья. Почувствуйте, как вас наполняет свет. Подумайте о том,
что мир прекрасен, что вы его любите. Ощутите легкость внутри себя!
|