Суббота, 19.08.2017, 02:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог файлов Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов
Психотехники без релаксации [53]
Психотехники "Управляемое подсознание" [71]
Медитации [26]
Медитативные игры [89]
Сказки,и притчи для взрослых [32]
Молитвы [10]
Ритуальные действия [12]
Для тех, кто верит в чудеса

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » Файлы » Медитативные игры

Техника "Любовь к боли"
06.11.2011, 11:42
Возьмите чистый лист бумаги. Подумайте о боли, которая терзает вас в настоящий момент или в прошлом. Возможно, вы захотите подумать про боль, которая вас ожидает. Это тоже допустимо. Главное - чтобы боль была вполне реальной, чтобы вы могли её хорошо себе представить.
Дайте название этой боли. Напишите его сверху.
Ниже напишите: "Когда я испытываю (испытывал, буду испытывать) эту боль, то чувствую (чувствовал, буду чувствовать): ..." Теперь попытайтесь вспомнить, представить, понять эту боль во всех деталях. Запишите каждую деталь. Не пожалейте времени на это, не ограничивайте себя только одним ответом. Позвольте всем своим негативным ощущениям найти выражение в боли.
Когда закончите описывать детали боли, то заполните ещё несколько пунктов: "Боль полезна мне тем, что...", "Боль даёт мне...", "Боль позволяет достичь мне...", "В боли я понимаю, что...", "Я хотел бы подружиться с болью, потому что..."

Если вам не хватило одного листа бумаги, возьмите другой. Напоследок нарисуйте боль, как вы её видите, как она вам кажется. Посмотрите на этот рисунок и попробуйте полюбить его.


Библиографическая ссылка
1. Техника "Любовь к боли" [Электронный ресурс] // А. Я. Психология (azps.ru) : [web-сайт]. 27.09.2011. – Режим доступа: http://azps.ru/training/emotions/pain.html (27.09.2011).

Категория: Медитативные игры | Добавил: Lenor
Просмотров: 785 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика