Главная » 2011 » Март » 5 » Эксакусто Т.В. Упражнение: Источник света
08:31
Эксакусто Т.В. Упражнение: Источник света
Упражнение: Источник света
Цель: снятие эмоционального напряжения, восстановление сил.
Техника:
Сесть спокойно и расслабиться, прислушаться к собственному дыханию,
Вдохнуть и выдохнуть. Представить себе источник света в миллионах миль
от вашей головы.
Проведите к нему прямую линию.
Представить, что в
глубине вашего тела загорается свет. Каждая клеточка тепла наполнена
сиянием. С выдохом этот свет устремляется из вашего тела к источнику.
Ваше дыхание замедляется, это уже не просто вдох и выдох. Вы черпаете
силы из божественного источника, который лежит в миллионах миль от вас в
открытом космоса и одновременно внутри вас.
Подготовлено по материалам книги Эксакусто Т.В. Практикум по групповой
психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры/ Т.В.
Эксакусто.-Ростов/Д:Феникс, 2007.
Главная 
