Пятница, 28.07.2017, 20:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » 2011 » Март » 5 » Эксакусто Т.В. Упражнение: Качание.
08:21
Эксакусто Т.В. Упражнение: Качание.

Упражнение: Качание.

Цель: Последовательно освобождение групп мышц от напряжения, энергетизация тела. Встаньте. Опустите руки вдоль тела.

Движения начинаются с кончиков пальцев рук и распространяются по всему телу (как в упражнении «Электрический ток»), но вибрации в этом случае заменяются свободным качание.

Импульс исходит из верхней точки кисти, локтя, плеча и головы соответственно. В результате возможно естественное головокружение.

После выполнении упражнения надо сделать 5- 10 прыжков, почти не отрывая ступни от пола, на полусогнутых ногах – встряхивания тела.

Это способствует интенсивной энергетизации.

Примечание: имейте в виду, что отсутствие напряжения в коленях – слегка согнутые ноги – всегда энергетизирует организм.

Согласно биоэнергетической теории А. Лоуэна
, в этом положении (колени чуть согнуты, носки чуть повернуты внутрь), стопа имеет наибольший контакт с почвой, что увеличивает приток энергии.

Подготовлено по материалам книги Эксакусто Т.В. Практикум по групповой психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры/ Т.В. Эксакусто.-Ростов/Д:Феникс, 2007.
Просмотров: 555 | Добавил: Lenor | Теги: релаксация, Эксакусто Т.В., метод, психотерапевт, здоровье, упражнения, оздоровление, красота, молодость, психолог | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика