Главная » 2011 » Март » 5 » Эксакусто Т.В.Упражнение «Положительные эмоции»
08:31
Эксакусто Т.В.Упражнение «Положительные эмоции»
Упражнение «Положительные эмоции»
Цель: Нормализация
функций всего организма и улучшение эмоционального состояния.
Активизация физиологической функции нашего организма.
Техника:
Глубокий вдох с задержкой на высоте вдоха до 1- 2 секунд и спокойный
плавный выдох Задержка дыхания до 10 секунд с последующим толчкообразным
выдохом
Подготовлено по материалам книги Эксакусто Т.В. Практикум по групповой
психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры/ Т.В.
Эксакусто.-Ростов/Д:Феникс, 2007.
Главная 
