Суббота, 24.06.2017, 17:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » 2011 » Март » 5 » Эксакусто Т.В. Упражнение: Звучащее тело
08:20
Эксакусто Т.В. Упражнение: Звучащее тело
Упражнение: Звучащее тело.

Примечание:

 
Это упражнение вызовет резкое ослабление мышц, всплеск застоявшейся энергии.

Тело становится пустым и легким.

Состояние расслабления носит сильный физиологический характер, поэтому, очень важно, чтобы вы могли контролировать уровень своего расслабления.

 Цель: освобождение голосового аппарата от мышечных напряжений, включение в работу всех резонаторов. Лечь на пол. Начинаем озвучивать выдох без напряжения связок словом «ом».

Эта элементарная мантра для концентрации внимания на дыхании.

Через несколько дыхательных циклов (4-5) нужно направить звук в голову: звучит голова, включены все головные резонаторы.

Энергия выдоха увеличивается, звук наполняет плечи, руки и грудную клетку, долее – солнечное сплетение и живот, все тело «излучает» звук. Немного отдохните...

Подготовлено по материалам книги Эксакусто Т.В. Практикум по групповой психокоррекции: тренинги, упражнения, ролевые игры/ Т.В. Эксакусто.-Ростов/Д:Феникс, 2007.
Просмотров: 418 | Добавил: Lenor | Теги: молодость, психолог, релаксация, Эксакусто Т.В., метод, психотерапевт, здоровье, упражнения, оздоровление, красота | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика