Суббота, 24.06.2017, 17:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » 2011 » Март » 5 » Грачева В.Н. Стресс, мышечное напряжение, отрицательные состояния.
08:54
Грачева В.Н. Стресс, мышечное напряжение, отрицательные состояния.
Примечание.
 
Эти упражнения помогают «оживить мышечные блоки», которые мы перестали ощущать вследствие чрезмерного хронического напряжения мышц.

В этих зонах, как правило, нарушено кровообращение. И это «бомба замедленного действия» в нашем теле. То есть источник будущих хронических недугов.

Упражнение Прожектор

Цель: Активирует моторную часть коры головного мозга, способствуя тем самым интеграционным процессам на всех уровнях психики.

Исполнение:
 
  Для разминки выберите точку на кончике указательного пальца, а затем опишите ею круг, центром которого будет ее первоначальное положение, а теперь описывайте круги в разных плоскостях, «рисуя» в пространстве шар… Теперь перемещайте эту точку по разным траекториям внутри шара…измените радиус вращения. А теперь такое же упражнение сделайте для другой проблемной зоны - для плеч. Выберите точку на плече и представьте, что ее обычный маршрут вам известен. Двигайте ею без ограничений, стараясь заполнить движением весь окружающий объем…


Подготовлено по материалам книги Грачева В.Н. Телесно ориентированный тренинг.


Просмотров: 345 | Добавил: Lenor | Теги: метод, релаксация, психолог, молодость, красота, оздоровление, грачева в.н., упражнения, здоровье, психотерапевт | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика