Главная » 2011 » Ноябрь » 3 » Комплекс упражнений для уменьшения отеков под глазами и морщин.
08:29
Комплекс упражнений для уменьшения отеков под глазами и морщин.
Исходное положение — сидя на стуле в удобной позе.
Упражнение 1 Плотно закрыть глаза, задержаться в этом положении, считая мысленно до
трех. Затем широко раскрыть глаза, сосчитать мысленно до трех. Повторите упражнение 5 раз. Упражнение 2
Плотно закрывать и широко открывать глаза, придерживая у наружных
уголков круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами. Повторять упражнение в течение 10 секунд. Упражнение 3 Подтянуть нижнее веко к верхнему, глядя вперед, задержаться в этом
положении на 2 секунды. Затем расслабить веко, опуская его. Упражнение 4
Держа прямо голову, медленно вращать глазами по кругу сначала влево, затем вправо. Повторить упражнение 4–5 раз.
Упражнение 5
При выполнении этого упражнения голова должна находиться в неподвижном положении. Посмотреть вперед. Медленно перевести взгляд влево, сделать паузу,
потом вернуться в исходное положении. Медленно перевести взгляд вправо,
сделать паузу, затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 4–5 раз.
По материалам книги Е.А. Бойко "Подтянутая и упругая кожа лица за 10 минут в день
Главная 
