Вторник, 12.12.2017, 21:10
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » 2011 » Март » 5 » Упражнение: Человек – «мышечный» тип
10:26
Упражнение: Человек – «мышечный» тип

Упражнение: Человек - «мышечный» тип

Цель: Осознание своего «Я». Осмысление своего опыта. Стимулирование процесса внутренних изменений

Исполнение. Теперь представьте себя человеком мышечного типа. Он силен, устойчив, надежен, может взвалить на себя тяжесть ситуации – и своей и чужой. Препятствие преодолевает через напряжение. Он труден на подъем, но если уж начал что-то делать, то ему трудно остановиться, даже если уже нет смысла в действии, усилии. Для него характерны прямолинейность, склонность «давить» на другого… Что бы вы еще добавили? Примерьте эти качества на себя и побудьте человеком мышечного типа. Начните двигаться: Вот вы идете через толпу, а вот вы в музее, где зал заставлен хрупкими фарфоровыми вазами… А теперь вы радуетесь удачной покупке и несете тяжелую коробку домой. Попробуйте станцевать «танец маленьких лебедей» с этой коробкой… Вот вы идете в атаку с тяпкой на сорняки... А теперь переходите по к5анату через пропасть… Выходите на раскачивающуюся во время шторма палубу корабля… Хотите нежно погладить бабочку, сидящую на цветке… Вот вы идете по улице и хотите понравиться человеку, сидящему на скамейке… изобразите грациозную походку… Пофантазируйте, придумайте свои ситуации, подвигайтесь в них, будучи в костюме человека мышечного типа. Проживите их телом.


Ответьте на эти вопросы:
  • Что вы чувствуете после выполнения упражнения?
  • Что было вам легко? Что трудно?  
  • В каких ситуациях вы проявляете себя подобным образом?
  • Как это для вас? Для окружающих?
  • Что бы вам еще хотелось добавить?

Просмотров: 485 | Добавил: Lenor | Теги: упражнение, терапия, релакс, тело, психотерапия, релаксация, психолог | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика