Среда, 18.10.2017, 08:41
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов
Статьи психолога, таролога Елены Алексеевны [24]
Копирование или перепечатка материалов разрешены только при указании активной ссылки на сайт http://psitor.ucoz.ru- сайт профессионального психолога, таролога Елены Алексеевны
Заметки [1]
Мои заметки и записи о Таро
Непознанное [17]
Гадания и предсказания [22]
Статьи о Таро.Способах и видах гаданий
Астрология [8]
Психология [36]
Израель Регарди [9]
психолог, психотерапевт, мистик, окультист, маг. Работал вместе с Алистером Кроули.
В. В. Караваев [31]
ученый, целитель. Создал методику самооздоровления организма
А. Лоуэн. Статьи [6]
психолог, психотерапевт, основное направление- оздоровление организма
В.Л. Леви [1]
Доктор медицины и психологии, психиатр, психолог, психотерапевт, писатель, художник и музыкант. Автор свыше 60 научных работ.
В.Н.Грачева. Статьи [2]
психолог, психотерапевт, основное направление- оздоровление организма
С.Ю. Ключников. Выдержки из книг. Статьи о Таро, Нумерологии, Психологии [13]
психолог, психотерапевт, основное направление- новая психология

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » Статьи » Статьи психолога, таролога Елены Алексеевны

Напряжение - пустая трата энергии
Давайте вместе – вы и я – проведем небольшой эксперимент.
 
По его результатам вы сразу же сможете определить, относится ли к вам то, что я рассказываю о релаксации, или нет.
 
Я не собираюсь навязывать вам какие – то догмы: все, что я предлагаю и рассказываю, вы сможете проверить на себе, на своем личном опыте. Итак, расстелите на полу коврик и лягте на спину.
 
Можно выполнять упражнения и лежа на кровати, но предпочтительнее все же на полу, потому что ваша задача – проявлять податливость самому, а не испытать податливость кровати. Попросите кого – нибудь из друзей помочь вам провести этот эксперимент.
 
Затем можно и даже нужно поменяться с ним ролями; все это доставит немало удовольствия вам обоим.
 
Сначала вы будете клиентом, а он психологом, а потом - наоборот. Несколько секунд полежите спокойно с закрытыми глазами, стараясь предельно расслабить свое тело. Затем «психолог» стоя справа от вас, должен взять вас за правую ногу чуть ниже щиколотки.
 
Попросите его поднять ногу на 15 – 20 сантиметров от пола (примерно под углом 45 градусов), а затем отпустите. Повторите это движение несколько раз.
 
Затем пусть «психолог» еще раз поднимет вашу ногу за щиколотку, но, прежде чем отпустить ее подхватит другой рукой под коленом. Если он держит вас за щиколотку правой рукой, то левую руку следует поместить в подколенную впадину. После чего правую руку тотчас надо убрать.
 
Есть вероятность, что ваша нога так и останется вытянутой в воздухе. Может пройти несколько секунд, прежде чем вы сообразите, что сами ее удерживаете.
 
Ведь вашу голень теперь ничего не удерживает в поднятом состоянии: "психолог" убрал руку со щиколотки и поддерживает только бедро. Единственный вывод, который из этого можно сделать,- мышцы вашей голени непроизвольно напряглись.
 
Теперь вы наглядно убедились, что мышечное напряжение требует затраты энергии. Если ваши мышцы сокращаются, то есть напрягаются, без вашего ведома и намерения, только представьте себе, какую уйму энергии вы тратите впустую, совершенно напрасно!
 
Разумеется, если вы, тот счастливчик, у которого от природы полнота неистощимой жизненной силы, то для вас это не так уж важно. Но такие люди – редкость.
 
Большинство из нас, живет суматошной современной жизнью, поэтому необходимо экономить свою внутреннюю энергию.
 
Мы с вами должны беречь каждую каплю энергии: только так мы сможем нормально жить, работать и наслаждаться всеми чудесными возможностями, которые щедро предлагает нам жизнь

Подготовлено по материалам книги Израэля регарди "Пособие по релаксации для лентяев".
http://psitor.ucoz.ru Таролог, Психолог  Елена Алексеевна



Источник: http://психология, релаксация, напряжение, расслабление, покой, статьи
Категория: Статьи психолога, таролога Елены Алексеевны | Добавил: Lenor (03.12.2010)
Просмотров: 387 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика