Понедельник, 23.10.2017, 22:05
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Информация

Практика.Мои статьи.Тренинги

Категории разделов
Статьи психолога, таролога Елены Алексеевны [24]
Копирование или перепечатка материалов разрешены только при указании активной ссылки на сайт http://psitor.ucoz.ru- сайт профессионального психолога, таролога Елены Алексеевны
Заметки [1]
Мои заметки и записи о Таро
Непознанное [17]
Гадания и предсказания [22]
Статьи о Таро.Способах и видах гаданий
Астрология [8]
Психология [36]
Израель Регарди [9]
психолог, психотерапевт, мистик, окультист, маг. Работал вместе с Алистером Кроули.
В. В. Караваев [31]
ученый, целитель. Создал методику самооздоровления организма
А. Лоуэн. Статьи [6]
психолог, психотерапевт, основное направление- оздоровление организма
В.Л. Леви [1]
Доктор медицины и психологии, психиатр, психолог, психотерапевт, писатель, художник и музыкант. Автор свыше 60 научных работ.
В.Н.Грачева. Статьи [2]
психолог, психотерапевт, основное направление- оздоровление организма
С.Ю. Ключников. Выдержки из книг. Статьи о Таро, Нумерологии, Психологии [13]
психолог, психотерапевт, основное направление- новая психология

Комната отдыха

Метод сытина

Фазы Луны на RedDay.ru (Барнаул)
Главная » Статьи » Израель Регарди

Релаксация для ленивых
 Вернемся вновь к нашему эксперименту. Мы вновь увеличились в  размерах и отметили про себя результаты этой процедуры.Продолжим. Снова представьте себя на месте Алисы, блуждающей среди небывалых диковинок Страны Чудес. Помните, как она откусила кусочек волшебного пирожка и уменьшилась, а потом откусила еще кусочек и снова стала расти? Вот и вы представьте, что становитесь все больше и больше.

Если в предыдущем упражнении вы уменьшались, пока  не превратились в бесконечно малую точку, то теперь мало помалу вы должны расти, пока не станете бесконечно огромным. Настолько огромным, что заполните собою всю вселенную. Вообразите, что все звезды, солнца и планеты – всего лишь крошечные точки где- то в глубинах вашего тела, микроскопические клетки, из которых состоят его ткани и органы.

Не забывайте следить за тем, как изменяется ваше дыхание: оно станет необыкновенно глубоким и плавным.

Если вы страдаете от комплекса неполноценности или от  недостатка уверенности в себе, от эмоциональных расстройств или иррациональных страхов (убеждений, далеких от реальности), то в процессе освоения предложенной мною методики расслабления все эти досадные проблемы постепенно исчезнут.

Упражнения на релаксацию развивают и гармонизируют эмоции и умственные способности, и в результате в вас пробуждаются уверенность и чувство собственного достоинства

Физическое здоровье тоже заметно улучшается.

Как же мое нервное истощение спросите вы? Какое еще нервное истощение? Такой тренировки не переживет никакое нервное истощение, даже самое застарелое.

А вместе с ним уйдет и миллион мелких болячек, потому что весь ваш организм изменится кардинальным образом.

Почему я постоянно призываю вас следить за своим дыхание? Потому что благодаря дыханию в организм поступает кислород. А кислород – это сама жизнь и источник жизни.

  • Ели ваши легкие работают вполсилы, о каком здоровье может идти речь?
  • Какая  уж тут активность?
  • Какая уж тут способность быть самим собой?

Но под влиянием релаксации дремлющая в клетках энергия высвобождается, реакции клеток приходят в соответствие с врожденной моделью и легкие начинают работать гораздо энергичнее.

Теперь каждая клетка активнее поглощает кислород и активнее избавляется от углекислого газа.

Поступление кислорода в кровь возрастает, а это, в свою очередь, отражается на работе сердца.

Недостаток кислорода в крови заставлял сердце перенапрягаться, с удвоенной силой перекачивая крови по сосудам.

Теперь же кислорода вполне достаточно, с сердца снимается лишняя нагрузка, в результате оно автоматически расслабляется.

То же самое происходит с мышечными стенками артерий, вен и других кровеносных сосудов.

Поскольку кровь доносит кислород до всех органов без исключения, совершенно очевидно, что косвенным образом релаксация воздействует на все клетки, нервы, ткани нашего тела.

Вот поэтому я напоминаю все время: следите за вдохом и выдохом.

Легкие мгновенно реагируют на все изменения, происходящие в вашем сознании. А на изменения в работе легких рефлекторно отзывается все тело.

Следовательно, люба ваша мысль тот час же произведет те или иные изменения в вашем организме.

Позвольте мне  развить эту тему более подробно.

Покойный Леон Эрнест Иман, которого я считаю одним из величайших специалистов по релаксации, совершил открытие, подтверждающее ту же  идею, только его подход к проблеме несколько отличается от моего.

Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем человеческое туловище – от плеч до таза. Раз делите его горизонтальными линиями на 7 частей.

Впишите в эти 7 секторов названия семи цветов спектра – по порядку, сверху вниз: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый (это цвета 7 чакр человека- примечание.)

Эта схема станет основой для нашего следующего эксперимента.

Напечатано  по материалам книги Израэль Регарди "Пособие по релаксации для лентяев".

Категория: Израель Регарди | Добавил: Lenor (09.03.2011)
Просмотров: 676 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Закладки

Информация

1

    2

      3

        Форма входа

        Статистика

        Сейчас на сайте 1
        У нас в гостях 1
        Жители сайта 0
        CY-PR.com

        Copyright MyCorp © 2017 Сайт управляется системой uCoz
        Эзотерический портал Живое Знание - место духовного развития и обмена Новым Знанием. Яндекс.Метрика
        Top.Riall.ru Высшая Школа Серой Магии Faststart - рейтинг сайтов, каталог интернет ресурсов, счетчик посещаемости Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов LightRay Рейтинг магических сайтов Кома Души Mystic Sites Top100 Сайт о магии. Твоя Йога Непознанное :: Гадания ТОП-777: рейтинг сайтов, развивающих Человека Numen.ru Каталог популярных сайтов Каталог сайтов Всего.RU РУМАДА - поисковая сеть и каталог-рейтинг сайтов Топ100- Эзотерика