Тело и психика едины. Душевную боль тело «заглушает» болезнью

 Психологами давно было замечено, что, длительное пребывание в отрицательной психологической атмосфере,  сильных душевных волнений – гнев, обида, страх, ненависть, стресс, ревность, неудовлетворенность, отчаяние, ущемление интересов, потребностей, отрицательно влияет  на организм.

Застарелые обиды, подавленные в себе, или не отреагированные Вами отрицательные эмоции, способны довести до психического и физического истощения. 

При подавлении отрицательных эмоций происходит блокировка энергии, которая ощущается как напряжение, дискомфорт, боль.

Есть, по крайней мере, четыре характерные области, где мы часто «держим» в заточении нашу энергию.: это области лба, горла, сердца и солнечного сплетения.

Подавленные отрицательные чувства удерживаются в теле автоматически, создавая «мышечный панцирь», то есть участки, которые мы не чувствуем.

Так происходит потому, что нарушается связь между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые постоянно напряжены. Нервные импульсы не могут свободно протекать по телу.

На удержание этого напряжения уходит много сил и энергии. Чем сильнее отрицательные эмоции подавляются, тем больше сил потребуется на их  удержание, а значит, сильнее будет напряжение тела. Тело становится жестким.

Если тело в напряжении, то позвоночник – опора тела, испытывает колоссальную нагрузку. Ухудшается осанка, нарушается кровообращение, работа внутренних органов, снижается иммунитет, то есть снижается работа всего организма, так развивается болезнь. 

Отрицательные чувства, вызывают изменение дыхания – частота, скорость, плавность.

Человек, находясь в нормальном состоянии, дышит, не задумываясь о  том, как он это делает. Существуют врожденные механизмы регулирования дыхания.

При стрессовой ситуации, когда человек стремится избежать травмирующих эмоций, он рефлекторно напрягает мышцы брюшного пресса. Сильное напряжение мышц брюшного пресса блокирует эмоциональные импульсы, вслед за этим происходит сокращение диафрагмы, что мешает сделать полноценный вдох.

Если такая реакция приобретает хронический характер и удерживается рефлекторно, то это сказывается и на дыхании, снижается естественная активность дыхания, уменьшается поступление кислорода, ограничивается выработка энергии.

Таким образом, ситуация стресса не проживается человеком активно, а как бы «зажимается» дыханием внутри.

Мышцы лица отражают эмоции и чувства. Бывает, что напряжение «застыло намертво», иногда  возникают складки, глубокие морщины. Кожа становится дряблой. Хроническое чувство внутренней беспомощности, незащищенности, выражается в снижении естественного тонуса мышц лица, и лицо «обвисает».

 Техники по восстановлению естественного процесса дыхания, помогают высвободить энергию застрявших в теле эмоциональных импульсов, иначе говоря, разблокировать «мышечный панцирь», после их выполнения приходит ощущение внутренней свободы и легкости.

Упражнения способствуют восстановлению естественного тонуса мышц лица,  восстанавливается работа внутренних органов, укрепляется иммунитет, клетки обогащаются кислородом.

Та энергия, которая уходила на удержание отрицательных эмоций, и скованности тела, усталости или  сдавленности начинает «работать» на улучшение вашего физического и психического состояния.

Через работу с телом, можно управлять физиологическими процессами.

Релаксация помогает высвободить ту энергию, которая использовалась телом для удержания внутреннего напряжения, а работа с образами направляет эту энергию в нужное русло.

Работа с телом через движение помогает «оживить» нервные связи  между различными участками тела и  корой головного мозга.

Движения заставляют нервную систему функционировать ритмично и спокойно.

http://psitor.ucoz.ru Елена Алексеевна