Упражнение можно выполнять отдельно или после релаксации.
- Закрой глаза. Представь, что у тебя в голове находится экран. На экране ты
видишь радугу – цвета, которые тебе нравятся. Для каждого цвета есть свой
настрой и чувство. Ты видишь то, что описываю я, или то, что захочешь сам.
- Первый цвет – голубой. Голубой может быть мягким и успокаивающим, как
струящаяся вода. Голубой приятно ласкает глаз в жару. Он освежает тебя, как
купание в озере. Что ты видишь, когда думаешь о голубом?
- Следующий цвет – красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо
смотреть, когда тебе холодно. Иногда слишком много красного нас злит. Что ты
думаешь, когда смотришь на красный цвет7
- Желтый приносит нам радость. Он согревает, как солнце, и мы улыбаемся. Если
нам грустно и одиноко, он поднимает настроение. Что ты думаешь, когда смотришь
на желтый цвет?
- Зеленый – цвет природы. Если мы больны или нам не по себе, зеленый помогает
нам чувствовать себя лучше. Что ты думаешь, когда смотришь на него?
- Замечаешь ли ты, как разные цвета влияют на настроение и даже на
самочувствие? Попробуй так же увидеть другие цвета.
| 
Главная 
