Цель: снижение эмоционального напряжения, развитие позитивной направленности личности.

Исполнение: Вспомяните о неприятном событии, которое произошло с вами в прошлом или которого можно ожидать в будущем. Подумайте, что в этом событии может быть хорошего, и напишите на листке бумаги.

Примечание: суть упражнения в том, чтобы не критиковать позитивные мысли, а чтобы как можно больше набрать позитивных высказываний. Нереалистичные или ложные суждения отпадут сами собой.

Ответьте на эти вопросы:  Существуют ли ситуации, при которых невозможно найти позитивное в нежелательных событиях?   Что мешает обращать внимание на позитивное?