Цель:   Осознать важнейшие достижения в своей жизни.

Материалы: лист бумаги и фломастер.

Исполнение:

На листке бумаги рисуем линию (например, черного цвета), на которой черточками отмечаем отрезки (например, синего цвета), соответствующие пятилетним периодам вашей жизни.

Например, если вам 20 лет, то таких рубежей должно быть четыре. Чертим так,  пять лет – один рубеж и ставим черточку на нашем отрезке, еще пять лет – другой рубеж и ставим вторую черточку на том же отрезке, и т.д.

Затем  рядом с помеченными черточками  рубежами жизни,  ставим черточки особенно важных достижений (например, красного цвета), которые оказали влияние на их  развитие.

Таких черточек – достижений на каждые пять лет, на вашем рубеже должно быть от 7 до 10. Вы можете рисовать теми цветами, которыми захотите. 

Это нужно лишь для того, чтобы вы не запутались и ясно могли осознать свои достижения за каждые прожитие пять лет жизни.  На рисунке рубежи снабжают короткими надписями.

Например, это могут быть такие события:

• Мой первый школьный денm
• Переезд в другой город;
• Я познакомился с моим лучшим другом;
• Мой первый друг, моя первая подруга;
• Мое замужество (или женитьба);
• Моя первая работа;

Когда все рубежи обозначены, переходим к следующему этапу.

Над линией соответствующей годам жизни, рисуем цветным карандашом кривую, показывающую развитие ваших жизненных ощущений: хорошее самочувствие, успехи, счастливые моменты ведут кривую кверху; неудачи, болезни, разные проблемы поворачивают ее вниз.

Теперь можно легко рассмотреть вершины, низшие точки и точки перегиба кривой.