Несмотря на свою простоту эта методика самовнушения или аффирмирования, как ее еще называют, очень действенна. Пусть она станет Вашей привычкой.

В момент засыпания, когда Вы почти погружаетесь в сон (постарайтесь не пропустить именно эту фазу), нужно успеть проговорить про себя формулу самовнушения, как можно больше раз, прежде чем Вы заснете.

Эта формула должна состоять из четырех-пяти слов и должна быть конкретной. Содержание формулы самовнушения определите исходя из Вашего намерения. Таким образам если Вы хотите выздороветь Ваша формула будет выглядеть примерно так: "Я совершенно здоров!" Если Вы хотите быть красивее то, так: "Я красивее с каждым днем!" и т.д.

Проговаривайте скороговоркой, детским лепетом, как угодно, не старайтесь мысленно четко выговаривать. Единственное, чего нужно избегать - это отрицательной частицы НЕ. Формула должна быть утвердительной и позитивной. Дело в том, что наше подсознание не воспринимает частицу НЕ. То есть если Вы говорите: "Я не хочу быть бедным!", Ваше подсознание поймет это как: "Я хочу быть бедным!". В качестве информации для размышления хотим заметить, что в некоторых древних языках частица НЕ вообще отсутствовала!

В момент пробуждения, когда мозг еще только активизируется, тоже хорошо воспринимаются внушения, но как Вы потом сами убедитесь, самовнушение при засыпании предпочтительнее.

Многие оставляют попытки за мгновение до того, как готовы достигнуть результата. Согласитесь сдаться за один шаг до финиша это не просто обидно, это в какой-то степени даже позорно. Будьте настойчивее и у Вас все обязательно получится!