Суть методики – своеобразная «психическая атака» на привычку курить, помощь в
мобилизации сознания и воли курящего человека против этого очевидного зла,
которое укорачивает жизнь миллионов людей.
Для активизации сознания следует взять себе за правило добросовестно,
независимо от повода к курению, фиксировать на отдельном листе бумаги каждое
отравление табачным дымом галочкой или крестиком. Отравился раз (затянулся
табачным дымом) – поставь крестик. Случилось, к примеру, 15 отравлений (затяжек)
от одного отравляющего снаряда (сигарет) – значит, на бумаге должно быть 15
фиксаций-крестиков. Обязателен и подсчет отравляющих снарядов (сигарет),
выкуренных за сутки.
Для дальнейших активизаций сознания на отдельном листе бумаги напишите
следующее.
«Подарки» от курения:
- подавление половой функции мужчины и женщины (импотенция, половая
холодность);
- снижение умственных способностей, умственной и физической трудоспособности;
- формирование конфликтности характера;
- ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, гастрит, язва желудка,
хронический бронхит, эмфизема легких, раковые заболевания;
- потеря привлекательности, раннее наступление климакса у женщин и
преждевременное угасание половой функции;
- преждевременное старение, сокращение жизни в среднем на 10-15 лет.
Возможно, для кого-то все перечисленное – жизненное счастье. А для вас?
На оборотной стороне напишите следующее:
Результат будущего отказа от курения:
- повышение умственных и физических способностей, половой потенции;
- спокойная нервная система, повышение устойчивости к стрессам;
- улучшение взаимоотношений в семье;
- высокая работоспособность;
- повышение интереса к жизни, к творчеству;
Этот лист бумаги, аккуратно сложив, положите в пачку сигарет. Когда пачка
закончится, лист переложите в другую пачку. Пусть эта информация постоянно
помогает вам определиться в вопросе: курить или не курить? |