Текст: Закройте глаза и представьте, что вы находитесь в большой
комнате с двумя зеркалами на противоположных стенах. В одном из них вы видите
свое отражение. Ваш внешний вид, выражение лица, поза – все говорит о крайней
степени неуверенности. Вы слышите, как робко и тихо вы произносите слова, а ваш
внутренний голос постоянно твердит: «Я хуже всех!» Постарайтесь абсолютно
слиться со своим отражением в зеркале и почувствовать полное погружение в болото
неуверенности. С каждым вдохом и выдохом усиливайте ощущения страха, тревоги,
мнительности. А потом медленно «выйдите» из зеркала и отметьте, как ваш образ
становится все более тусклым и, наконец, гаснет совсем. Вы уже никогда не
вернетесь к нему.
Медленно повернитесь и всмотритесь в свое отражение в другом зеркале. Вы –
уверенный в себе человек! Память подсказывает три ярких события вашей жизни,
когда вы были «на коне». Вспомните звуки, образы, запахи, сопровождавшие тогда
ваше чувство уверенности. Ваш внутренний голос прорвался наружу: «Я верю в себя!
Я уверен в себе!». Красный столбик вашей уверенности поднимается по шкале
градусника и с каждым вашим вдохом и выдохом приближается к стоградусной
отметке. Каков цвет вашей уверенности? Наполните себя им. Создайте вокруг себя
облако уверенности и окружите им свое тело. Добавьте музыку уверенности, запахи.
Постарайтесь увидеть символы, образ вашей уверенности и слейтесь с ним.
Представьте размашистую надпись золочеными буквами на базальте: «Я уверен в
себе!». Представьте себе огромный зал. Вы стоите на сцене, и вам аплодируют
десятки тысяч человек. Под конец глубоко вдохните и откройте глаза.