Главная » 2011»Март»5 » А.Лоуэн. Когда мы сидим согнувшись, живот сдавливается, и глубокое дыхание невозможно
10:14
А.Лоуэн. Когда мы сидим согнувшись, живот сдавливается, и глубокое дыхание невозможно
Метод А.Лоуэна.
Упражнение
Если вы, читая эту книгу, сидите
в кресле, сделайте перерыв, чтобы вздохнуть. Отогнитесь назад,
поднимите руки вверх глубоко и вдохните несколько раз. Позволило ли это
потягивание вам глубже вздохнуть?
Когда мы сидим согнувшись,
живот сдавливается, и глубокое дыхание невозможно. С целью расправления
живота я использую биоэнергетический столик. Пациент лежит на столике,
опираясь стопами и протягивая руки назад к стоящему за столиком стулу.
В этой позиции растягиваются
мышцы спины, которые должны быть расслаблены, если необходимо достичь
полного и свободного дыхания.
Подготовлено по материалам книги
Лоуэн А. Психологи тела: биоэнергетический анализ тела/ Пер. с англ С.
Коледа – М.: Институт Общегуманитарных исследований 2007
Главная 
