Главная » 2011»Март»5 » А.Лоуэн. Примите позицию стоя, поставив стопы идеально
10:08
А.Лоуэн. Примите позицию стоя, поставив стопы идеально
Метод А.Лоуэна.
Упражнение
Примите позицию стоя, поставив
стопы идеально параллельно на расстоянии 20 см. Колени должны быть
слегка согнуты, а вес тела перенесен вперед. Положите ладонь на дно
таза, пониже ануса.
Затем поставьте пятки вместе,
сделав латинскую букву V. Ощущаете ли вы, как ягодицы напрягаются и
сжимаются? Походите немного со стопами в позиции латинской буквы V и
обратите внимание, как мало грации осталось в ваших движениях. А сейчас
сделайте несколько шагов, ставя стопы параллельно. Ощущаете ли вы
значительную разницу в своих движениях? Понаблюдайте за походкой других
людей. Замечаете ли вы разницу у тех, кто ставит стопы параллельно, и
тех, кто поворачивает их наружу
Главная 
Метод А.Лоуэна. 
