Я прошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно
(пауза). Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов (пауза).
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания не существует для
вас (пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание (пауза). Ваше дыхание становится более глубоким,
плавным и свободным (пауза).
Я прошу вас
принять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно. (Пауза.) Закройте
глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза.) Сосредоточьте
все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания не существует для вас. (Пауза.)
Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для вас существует
только дыхание. (Пауза.) Ваше дыхание становится более глубоким, плавным и
свободным. (Пауза.)
Я прошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно.
(Пауза) Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза).
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас. (Пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание. (Пауза).
Я прошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно.
(Пауза) Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза).
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас. (Пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание. (Пауза). Ваше дыхание становится более глубоким,
плавным и свободным.
А сейчас я
попрошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно. Пусть
ваше тело расслабиться (пауза), закройте глаза и сделайте несколько глубоких
вдохов и выдохов (пауза). Вдохов и выдохов (пауза), вдохов и выдохов.
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас (пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание (пауза). С каждым вдохом и выдохом вы становитесь
более расслабленным, спокойным...
Главная 
Просмотров: 3318 | 
Добавил: 
Дата: 
Комментарии: (0)
Подробнее
мне нравится
Я прошу вас
принять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно. (Пауза.) Закройте
глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза.) Сосредоточьте
все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания не существует для вас. (Пауза.)
Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для вас существует
только дыхание. (Пауза.) Ваше дыхание становится более глубоким, плавным и
свободным. (Пауза.)
Я прошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно.
(Пауза) Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза).
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас. (Пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание. (Пауза). 
Я прошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно.
(Пауза) Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. (Пауза).
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас. (Пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание. (Пауза). Ваше дыхание становится более глубоким,
плавным и свободным.
А сейчас я
попрошу вас занять ту позу, в которой вашему телу будет наиболее удобно. Пусть
ваше тело расслабиться (пауза), закройте глаза и сделайте несколько глубоких
вдохов и выдохов (пауза). Вдохов и выдохов (пауза), вдохов и выдохов.
Сосредоточьте все внимание на дыхании. Ничего, кроме дыхания, не существует для
вас (пауза). Все постороннее не способно вас отвлечь и побеспокоить, ведь для
вас существует только дыхание (пауза). С каждым вдохом и выдохом вы становитесь
более расслабленным, спокойным...
