Упражнение помогает понять, кто является истинным хозяином вашей жизни вы или..., помогает осознать порою неосознаваемые причины неудач, а так же найти способы преодоления возникающих трудностей и препятствий. Удачи вам, мои хорошие.
Методика преображения для женщин "женщина и сказка"
Это мощная психологическая методика преображения. При помощи игры вашего воображения и силы мысли, она поможет весьма существенно преобразить мир вокруг себя. Следуйте за сказочными женскими образами и одни дадут вам больше уверенности и твердости, другие – больше мягкости и нежности, третьи покажут невероятное внутреннее могущество. Присоединяясь к тому или иному образу, вы можем поисследовать новые стороны самой себя. Можете позволить себе открыться необычному и незнакомому в самой себе. Каждая из сказочных героинь прошла свой путь познания жизни и взаимоотношений. Через контакт с разными качествами разных героинь вы можете изменять свои состояния, не дожидаясь момента, когда жизнь начнет создавать трудные для вас события, чтобы с их помощью изменить вас. Вы можете усиливать те состояния, которым не придавали особого значения, но которые нужны вам для гармоничного общения.
Это очень сильное упражнение, не пройдите мимо него! Оно поможет осознать "зажимы" в теле, которые могут не осознаваться человеком, вызывая таким образом различные заболевания. Осознавание "зажимов" - это путь к оздоровлению организма, внутренней гармонии и релаксации. Упражнение поможет вам не только превосходно отдохнуть, но и максимально расслабить свое тело, при помощи движения и силы своего воображения.Удачи вам, мои хорошие. Моше Фельденкрайз – инженер, получил докторскую степень по физике во Франции. Фельденкрайз работал с Ф.М.Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию. После Второй мировой войны он посвятил себя работе с телом. Метод М.Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Цель состоит в том чтобы развить легкость и свободу движений в каждой части тела. С этими упражнениями осознанной визуализации, мы с вами попробуем овладеть техникой релаксации, которая позволит вам совершенно четко осознать "застывшее" напряжение в своем теле, а так же добиться максимального расслабления, которое, в дальнейшем, станет для вас привычной нормой.
Цель: Помочь понять и подчеркнуть вашу индивидуальность.
Материалы: ручка или карандаш, листок бумаги.
Исполнение: Пожалуста, на большом листе бумаги нарисуйте человеческую фигуру. Теперь, внимательно подумайте, что бы ответил этот человек, если бы ему задали приведенные ниже вопросы? Итак, пожалуста, нипишите ответы за этого человека, ответив на ряд вопросов:
Цель:Вспомнить свои успехи и достижения, о которых вы, возможно, моги забыть за суетою будней. Повысить свою самооценку. Решить поставленные задачи и осуществить намеченные цели
Материалы:
Горшок для цветов без дырочек.
Песок
Щебень, крупные камни.
Сухая прочная ветка для ствола дерева
Сухие веточки, «Зимние цветы», другие природные материалы для веток деревьев.
Цветная бумага или картон.
Пластилин
Прозрачный скотч.
Ножниц
Разноцветные короткие (не более 10 сантиметров) тесемки или нитки.
Вводная история:
Согласно легенде в мире существуют чудесные деревья, приносящие удачу и исполняющие желания. ...
Главная 
Просмотров: 4810 | 
Добавил: 
Дата: 
Медитация-визуализация Судно, на котором я плыву
Комментарии: (0)
Подробнее
мне нравится
Методика преображения для женщин "женщина и сказка"
Это очень сильное упражнение, не пройдите мимо него! Оно поможет осознать "зажимы" в теле, которые могут не осознаваться человеком, вызывая таким образом различные заболевания. Осознавание "зажимов" - это путь к оздоровлению организма, внутренней гармонии и релаксации. Упражнение поможет вам не только превосходно отдохнуть, но и максимально расслабить свое тело, при помощи движения и силы своего воображения.Удачи вам, мои хорошие. Моше Фельденкрайз – инженер, получил докторскую степень по физике во Франции. Фельденкрайз работал с Ф.М.Александером, изучал йогу, фрейдизм, Гурджиева, неврологию. После Второй мировой войны он посвятил себя работе с телом. Метод М.Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которой обладают все маленькие дети. Цель состоит в том чтобы развить легкость и свободу движений в каждой части тела. С этими упражнениями осознанной визуализации, мы с вами попробуем овладеть техникой релаксации, которая позволит вам совершенно четко осознать "застывшее" напряжение в своем теле, а так же добиться максимального расслабления, которое, в дальнейшем, станет для вас привычной нормой. 
Цель:
Упражнение Древо успехов.
